Chiapudding är den absolut hetaste och nyttiga trenden. Hälsosnackisen nummer ett är här för att stanna. Visste du att en liten dos av chiafrön innehåller 18% av ditt dagliga kalciumbehov, vilket är tre gånger mer än lättmjölk! Två teskedar chiafrön innehåller också mer omega-3-fettsyror än en normal bit lax. Blanda 1 del frön med 9 delar vatten, rör om och låt det vila över natten i kylen. Sen kan du röra ner eller mixa gelén med ingredienser du gillar.
Här tipsar vi om 12 härligt goda, hälsosamma och nyttiga recept.
Chiapudding med choklad och pistasch:
Via: halfbakedharvest.com
Som mjukglass. Mixa rostade pistagenötter, fryst banan, kakaopulver, grekisk yoghurt, chiafrön och vaniljpulver. Recept
Chaipudding med grönt te och mintchoklad:
Chaipudding med smak av mintchoklad och grönt te. Recept
Chiapudding med vaniljsmak:
Via: detoxinista.com
Krämig och mättande gröt laddad med fiber, antioxidanter och omega-3 fettsyror. Toppa med skivad banan. Recept
Chiapudding med körsbär och mörkchoklad:
Söt och syrlig chiapudding gjord av naturliga ingredienser och utan tillsatt socker. Recept
Chiapudding a la cookies-n-cream:
Via: purelytwins.com
Mixa kefir, proteinpulver, chiafrön och kokosolja. Toppa med kaksmulor. Recept
Chiapudding med blåbär, rostad kokos och pistaschenötter:
Mix av blåbär, pistagenötter, rostad kokos, kanel, vanilj, chiafrön och lite hackade pistagenötter på toppen. Recept
Chiapudding med vanilj och färska bär:
Via: goodnessgreen.com
Slät och krämig konsistens som varvas i ett glas med färska bär och toppas med hackade nötter. Recept
Chiapudding med mango:
Via: blissfulbasil.com
Söt chiapudding som har smak av färsk mango, vanilj och grädde. Recept
Chiapudding med choklad och avocado:
Via: theironyou.com
Mjuk- och sammetslen pudding med smak av avocado och choklad. Recept
Chiapudding med passionsfrukt och kokos:
Kokosmjölk, passionsfrukt, chiafrön och vaniljsocker. Toppa med färska hallon. Recept
Chiapudding med choklad, banan och jordnöttssmör:
Via: goodnessgreen.com
Varva den mousse-liknande puddingen med banan och toppa med puffat ris och kolasås. Recept
Chiapudding med blodapelsin och granatäpple:
Via: betacyanin.com
Syrlig och frisk pudding med smak av blodapelsin och granatäpple – mixas med cashews och mjölk. Recept