Chiapudding är den absolut hetaste och nyttiga trenden. Hälsosnackisen nummer ett är här för att stanna. Visste du att en liten dos av chiafrön innehåller 18% av ditt dagliga kalciumbehov, vilket är tre gånger mer än lättmjölk! Två teskedar chiafrön innehåller också mer omega-3-fettsyror än en normal bit lax. Blanda 1 del frön med 9 delar vatten, rör om och låt det vila över natten i kylen. Sen kan du röra ner eller mixa gelén med ingredienser du gillar.
Här tipsar vi om 12 härligt goda, hälsosamma och nyttiga recept.
Chiapudding med choklad och pistasch:
Syrlig och frisk pudding med smak av blodapelsin och granatäpple – mixas med cashews och mjölk. Recept